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Schlank im Schlaf.
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Titel:Schlank im Schlaf
Untertitel:die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Nebeneinträge:Pape, Detlef
Verlag:München: Gräfe und Unzer
Signatur:X 2 Schl FSR BIB (Ernährung)
Auflage:14. Aufl.
Erscheinungsjahr:2008
ISBN:978-3-7742-8779-2
Schlagworte:Ratgeber ; Glykämischer Index ; Haysche Trennkost ; Chronomedizin
Umfangsangabe:191 S.
Illustration:Ill.
Exemplarzahl:1 Exemplare, 1 verfügbar, 0 verliehen
Barcode:1776
Medien-Status:verleihbar
Raum:Bibo
Annotation:Abnehmen im Schlaf verspricht eine neu entwickelte Diätform, die auf 2 wichtigen Faktoren basiert, auf der Insulin-Trennkost, einer Weiterentwicklung der Trennkost und Glyx-Diät, durch die das dickmachende Hormon Insulin unter Kontrolle gebracht wird und auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Unterstützt wird der Abnehmprozess durch Sport (Schlank-Hormone Adrenalin/Noradrenalin werden ausgeschüttet). Wie die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper ablaufen, welche 2 Stoffwechseltypen es gibt (Ackerbauer/Nomade; mit Test) und wo die Diät ansetzt wird in Teil 1 ausführlich, auch anhand von Schaubildern gut nachvollziehbar erläutert. Die praktische Umsetzung folgt im 2. Teil mit einer Auswahl an Rezepten fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen (3 Gerichte sind erlaubt!), mit Ernährungsinfos für die 2 unterschiedlichen Typen und Tipps zu Einkauf und Zubereitung, Dos and Don'ts. Der letzte Teil bietet Infos und gut aufbereitete Anleitungen zum Ausdauer- und Krafttraining. Informativer, etwas anspruchsvollerer Ratgeber, neben Titeln zur Trennkost/Glyx-Diät. (2)
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SMA TitelSignatur InterKreis Schlagwort Verfügbarkeit
book.png Schlank im Schlaf.X 2 Schl FSR BIB Ratgeber ; Glykämischer Index ; Haysche Trennkost ; Chronomedizin verleihbar